D6心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告2016》显示，目前我国心血管病呈现出发病率上升、死亡率高、医疗负担重的特点。城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。

　　约2.9亿!我国心血管病发病率高

　　《报告》指出，我国心血管病患病率处于上升阶段，推算患病人数约2.9亿，城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。由于我国人口老龄化等因素的影响，心血管病死亡的E7数字仍在快速上升，2013年较1990年增加了46%。

　　心脑血管病医疗负担D14高

　　此外，《报告》还对心脑血管病所导致的负担进行了评估。值得关注的是，2004年至今急性心肌梗死、颅内出血、脑梗死在内的3类心脑血管病住院总费用均有增加趋势。由于心血管病具有高发病率、高患病率、高死亡率以及产生D14高的医疗负担的特点，因此维护国民的心血管健康，积D14开展心血管病防治工作刻不容缓。

　　农村心血管病发病率逐年增长

　　根据报告显示，近年来，农村心血管病发病率逐年增长，死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。2015年农村心血管病死亡率为298.42/10万，城市心血管病死亡率为264.84/10万。2015年农村居民脑血管病死亡率为153.63/10万，城市居民脑血管病死亡率为128.23/10万。

　　为了提高基层疾病管理水平，D6基本公共卫生服务项目“D6基层高血压防治管理指南”已制定完成，并将推广实施。同时，这一D6版的基层高血压管理指南，还将用来规范医生的培训、教育、以及对广大民众的健康宣教。

　　学五招把心血管病挡在门外

　　K3介绍，心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，这要从导致疾病的几大危险因素入手。

　　预防超重和肥胖

　　有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。

　　膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。一般而言，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。

　　避免蛋白质缺乏

　　有调查表明，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，但肉类吃太多，也会导致脂肪摄入过量，并加重肾脏负担。

　　因此，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，其中以优质蛋白质如鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品为主，食用鱼类蛋白、大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。

　　补充膳食纤维

　　增加膳食纤维摄入可预防高血压、降低脑卒中风险。提倡多食用谷类食物、粗杂粮，每天多吃蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。糖果等甜食要少吃。

　　低盐饮食

　　以往调查均显示，中国高血压患病率北方高于南方;而这次出炉的“地图”表明，湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，这与人们喜辛辣、高盐饮食，导致高血压发病率上升有关。

　　我国膳食指南提示，每人每天食盐摄入量应小于6克。1克食盐大约是一个牙膏盖的量。

　　从心脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特意在食物中加盐。

　　保持健康生活方式

　　心脑血管疾病与空气污染、工作紧张、生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。

　　K3提醒，应结合自身情况，合理调整生活方式，保证环保，健康饮食，戒烟限酒，降低心脑血管疾病的发生风险。

　　定期进行体检

　　同时还提醒大家加强体育锻炼，增强抵抗力，并定期进行体检。建议每年至少体检一次，以防病为主，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　合肥金谷医院是经安徽省卫生厅批准的职业健康检查定点机构，其职业健康体检中心是整合医院的康复医疗队伍和设备资源，以专业、高标准、优质服务打造国内高端健康服务平台。中心拥有专业的体检团队，以高端的检查设备，如X光机、肺功能测定仪、生化分析仪、B超仪、心电图仪、裂隙灯、纯音电测听仪等，为来院员工的职检和普检提供科学、客观诊断依据，为企业和地方政府一同做好职业病防治、保障劳动者健康、控制职业危害提供决策依据。对普通健康体检提供科学、合理膳食和诊治的建议。目前，中心已为上百家单位进行了职业健康检查，深受来检单位的一致好评。近期，金谷医院体检中心为方便省内单位，特别购置体检车，成为省内为数不多的能提供职业健康体检上门服务的医疗机构。

　　如您对职业病体检方面仍有疑问，可进行电话咨询(0551-65858800)、网上在线咨询或网上留言，将有职业健康体检中心的专业人员为您详细解答。