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偏头痛日常防治
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偏头痛的发生,就如同带上了“紧箍咒”,让人在头疼中苦不堪言。如何治疗偏头痛更是很多患者日夜都在思考的问题,其实偏头痛的治疗方法很多。
1、吃富含镁质食物
有的人之所欲出现偏头痛,与身体缺乏镁质有关。镁可以调节血液流动速度,环境肌肉紧张。玉米、燕麦、黄豆、黑豆、豆腐、冬菜蘑菇、杨桃、桂圆、花生等食物,都含有丰富的镁。
2、冷敷
头部神经、肌肉紧张,血液流动速度加快,会诱发偏头痛。所以,出现偏头痛时,我们可以用干净毛巾包裹住适量冰块,浮肿出现偏头痛一侧太阳穴处,可以起到减缓血流速度以及镇痛作用。
3、多做活动肩颈
专家指出,如果颈部以及肩膀肌肉中的某处部位长时间承受压力的情况下,容易导致偏头痛情况加重。而这可能就是白领一族为何偏头痛频发的原因。平时面对电脑工作一段时间后,最好能站起来活动脖子以及肩膀部位,有助预防和治疗偏头痛。
4、减少红酒饮用量
有的女性会有每天饮红酒养生的习惯,若果饮用红酒过多,身体中的酒精含量过高,会诱发疼痛或偏头痛。所以,尽管红酒具有抗衰老、保护心血管、美容养颜等众多益处,但每天饮用量过度,反而有损身体健康。
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