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肩周炎患者在日常生活中如何加强康复疗效
文章来源:合肥金谷康复医院   关注人次:努力统计中...      
     

   肩周炎多见于50岁左右的中老年人,主要症状是肩痛和活动障碍,患者在治疗期间,需配合适当的肩部自我保健,以加强疗效。那么,肩周炎患者在日常生活中如何加强康复疗效,金谷医院的康复医师为大家详细解答。

  1、自我推拿法:以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位,并以擦法作用于上肢内、外侧,上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。

  2、患手指爬墙:患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚,患侧手指摸触墙壁,逐渐向上爬移,直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次,并每天记录逐渐爬移的高度,每日锻炼1-3次。

  3、甩手法:两足分开站立,两手臂伸直,同时作前、后来回摆动,并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次,每天1-3次。

  4、双臂展翅:两手十指交叉,放于头后枕颈部,两肘关节屈曲先做内收,后做外展、挺胸,以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次,每日做1-3遍。

  5、划圆圈:患侧手臂自然伸直,由前向后做圆圈式划弧运动5-10次,再做反方向划弧运动5-10次。运动幅度由小到大,由慢到快,直至达到A1大范围。

  如果您在日常工作和生活中出现肩周炎,应及时支医院进行正规的检查和治疗,通过康复训练、中医传统治疗及物理治疗,以达到全面康复和预防复发的目的。合肥金谷医院是安徽省工伤康复定点医院,安徽省创建早、设备全的康复综合医院,医院康复咨询电话:0551-65858800,同时您也可以在网上咨询或留言,将有康复科医生在线解答。

乘车路线:市内乘14、125、525、138、161路公交车到建材一厂站下,向西行200米即到;乘131路公交到建材一厂,下车即到医院
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