⒈屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
⒉手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到A1大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
⒊体后拉手--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
⒋展臂站立--患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到A1大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
⒌后伸摸棘--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至A1大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
⒍梳头--患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
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